https://www.getforward.solutions/blog daily 0.75 2025-05-09 https://www.getforward.solutions/blog/mashed-potatoes-with-mushrooms-and-brussels-sprout-nldwz monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588647101271-2Z1BJ6CARR5YPF46IMMW/image-asset.jpeg Blog posts - Mashed potatoes with mushrooms and brussels sprouts https://www.getforward.solutions/blog/beetsalad-a9e2g monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588646511943-7ND7VMAMYX4VNKBWFKT8/image-asset.jpeg Blog posts - Winter beet salad https://www.getforward.solutions/blog/goldenmilk-bsnwl monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588644326233-XHNWNULHT6162VSVNMM6/image-asset.jpeg Blog posts - Golden milk https://www.getforward.solutions/blog/carrottahini-2gjls monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588643295299-E37QMPWT8SI0CS3S0W0R/image-asset.jpeg Blog posts - Roasted carrots with walnuts and tahini https://www.getforward.solutions/blog/watermelonsalad-3gtp5 monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588642230099-V8VX84X0I1MY9Z5QUAUY/image-asset.jpeg Blog posts - Watermelon and feta salad https://www.getforward.solutions/blog/face-mask-d3ry6-p77zt monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588641774965-6SR6G7N69MVRCYYTY6D9/Stocksy_comp_2263541.jpg Blog posts - Spinach and persimmon salad https://www.getforward.solutions/blog/face-mask-hr7e5 monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588193268657-ZR40QF5GTKGIINHMBIGG/image-asset.jpeg Blog posts - Energizing face mask https://www.getforward.solutions/blog/ginger-soda-k6hb7-w85w4-8sga5 monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588112672204-5R5EUMXRE0JNC5340XUI/Stocksy_comp_1276830.jpg Blog posts - Salmon power bowl https://www.getforward.solutions/blog/ginger-soda-k6hb7-jlt52 monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588110240245-9M0K0FBTMOBTTRR8ZSPN/Stocksy_comp_2610683.jpg Blog posts - Fruit and yogurt bowl https://www.getforward.solutions/blog/pea-amp-goat-cheese-crostini-24n52 monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588107039010-XOV7KLGV11SD788ED0MJ/Stocksy_comp_1615401.jpg Blog posts - Pea and goat cheese crostini https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588107306104-9A7C74TZ8VV2KO71MBBU/Stocksy_comp_1615401.jpg Blog posts - Pea and goat cheese crostini https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588107066845-1W1OJIA4APRMC3QSFNZ0/Stocksy_comp_2054574.jpg Blog posts - Pea and goat cheese crostini https://www.getforward.solutions/blog/5fc13kx3gk3xyhnyx4gajo22ky42m0-wptha monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588105503045-KGKEQNFRUH50V5B76555/Stocksy_comp_1953842.jpg Blog posts - Avocado toast https://www.getforward.solutions/blog/ginger-soda-d3tz2 monthly 0.5 2020-10-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e9e44e143969e061c2ed8fa/1588106309579-O1Z1WILO0N4M30RWB9Q8/Ginger+Soda Blog posts - Ginger soda https://www.getforward.solutions/blog/category/Recipe monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/category/Wellness monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Beauty monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Breakfast monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Autumn monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Winter monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Dinner monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Summer monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Skin monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Snack monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Drink monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/blog/tag/Spring monthly 0.5 https://www.getforward.solutions/about daily 0.75 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/77bbc2a0-b42b-4cf7-91cb-6c29a3771421/Profielbild.png über mich Hi, ich bin Sabine van der Zwet Meine Leidenschaft ist es, dich als Professional dabei zu begleiten, bei deinem echten Ich zu bleiben, gerade in Zeiten von Veränderung oder Unsicherheit. Im Coaching begleite ich dich dabei, auch in herausfordernden Momenten in Verbindung mit dir selbst zu bleiben und authentisch zu handeln. Gemeinsam schaffen wir Klarheit über deine nächsten Schritte, stärken deinen inneren Kompass und fördern dein selbstbewusstes, authentisches Auftreten. In der Teamentwicklung unterstütze ich Leaders dabei, Räume zu gestalten, in denen andere ebenfalls sie selbst sein dürfen: echt, mutig und mit Freude an gemeinsamer Entwicklung. Gemeinsam gehen wir Herausforderungen bewusst an, vertiefen die Kommunikation und stärken den Zusammenhalt. Für mehr Verbundenheit, Vertrauen und nachhaltige Wirkung. Echt du selbst zu sein ist nicht nur der Schlüssel zu besseren Ergebnissen, sondern auch das größte Geschenk, das du dir selbst und anderen machen kannst. Wenn du lernst, dich selbst zu leben, verändert sich alles: deine Energie, deine Wirkung, deine Beziehungen und dein gesamtes Potenzial. GET FORWARD! „Wir können nicht zu dem werden, was wir sein möchten, in dem wir das bleiben, was wir sind“ https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/e62fc803-ea48-4b05-a8e7-d964d3f9f146/Get+Forward_rev2-04.jpg über mich - Warum ein kolibri? Seit meiner ersten Reise habe ich eine Faszination für Kolibris. In Costa Rica sah ich sie erstmals, als ich in einem Garten saß. Manchmal verweilten sie mit einer Leichtigkeit so farbenfroh für einige Sekunden in der Luft und gleichzeitig spürte man ihre Wendbarkeit. Als mir wenig später interessanter Weise ein Schamane ohne mein hinzutun sagte, dass ich mein Leben wie ein Kolibri leben werden würde, musste ich lachen und fühlte mich durch diesen schönen Vergleich irgendwie beflügelt. Seither nahm ich den Kolibri noch viele Male mehr bewusst wahr. Ein paar Jahre später lernte ich meinen jetzigen Ehemann in einem Club in Ibiza kennen. Erst während unserer Beziehung stoß ich darauf, dass das Logo dieses Clubs ein Kolibri ist. Mir gefiel diese scheinbar zufällige Begebenheit. Ein weiteres Jahr danach beschloss ich, Coach zu werden. Ich möchte den Menschen helfen, schneller voranzukommen: Get Forward! Und nun brauchte ich ein Logo. Natürlich dachte ich sofort an den Kolibri und wollte mehr über dieses kleine so kraftvoll wirkende Tier wissen. Kolibris sind die kleinsten Vögel der Welt mit enormer Ausdauer. Sie können sofort ihre gewünschte Flugrichtung so wie es ihnen beliebt ändern oder wie es ihre Umwelt erfordert. Sie sind voller Agilität. Als einziger Vogel mit der Fähigkeit rückwärts fliegen zu können, wird er auch als Wächter der Zeit bezeichnet. In manchen Kulturen glaubt man, dass wenn ein Kolibri vor einem Menschen fliegt, er einem den Wert der kleinen Dinge und die Lebensfreude zeigen möchte und an jedem Tag ein Neubeginn passieren kann. Das inspirierende Merkmal von allen ist der Rubinkehlkolibri mit seiner wundersamen Stärke in der Migration. Jeden Winter unternimmt dieser kleine Vogel eine tückische Reise - etwa 4000 Kilometer von Alaska nach Mittelamerika. Wie er Jahr für Jahr genug Nahrung und Energie für einen solchen Flug in seinem winzigen Körper speichern kann, ist ein wissenschaftliches Wunder. Der Kolibri steht daher für mich als Symbol für die verborgene Stärke, die wir alle in uns tragen. https://www.getforward.solutions/teambuilding daily 0.75 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/d7a4af07-21f0-4b11-a798-03877e2fbca9/T4P-31.jpg Training for professionals - Train-the-Trainer Starke Teams durch authentische Verbundenheit. Erfolg und Menschlichkeit gehören zusammen. Wir unterstützen Menschen und Organisationen dabei, ihre Ziele authentisch und wirkungsvoll zu erreichen. Dieses Programm richtet sich an Personen, die ein Team leiten und wird häufig von Unternehmen eingesetzt, die die Führungsqualitäten einer Gruppe von (neuen) Führungskräften stärken wollen oder um von einer hierarchischen Kultur zu einem verbindenden Führungsstil überzugehen. Menschen führen ist eine Fähigkeit, die nur wenige von Natur aus besitzen. Es ist vielmehr normal, dass du regelmäßig auf neue Herausforderungen stößt, womit du in den meisten Fällen nie gelernt hast umzugehen. Praktische Coachingsziele können sein: Vertrauen stärken: Eine offene Kommunikationskultur etablieren, in der Teammitglieder sich sicher fühlen, ihre Gedanken und Ideen zu teilen. Konfliktkultur entwickeln: Konstruktive Konfliktlösungsstrategien erarbeiten, um Meinungsverschiedenheiten produktiv zu nutzen. Verbindlichkeit fördern: Gemeinsame Ziele klar definieren und Entscheidungen transparent treffen. Verantwortung verankern: Individuelle Rollen und Verantwortlichkeiten klar festlegen und aktiv leben. Ergebnisse verbessern: Effizienz steigern und messbare Teamziele erreichen. Teamdynamik optimieren: Zusammenarbeit und Zusammenhalt nachhaltig stärken. Kommunikation verbessern: Missverständnisse reduzieren und klare, wertschätzende Gesprächsformen etablieren. Führungskompetenzen ausbauen: Führungskräfte befähigen, empathisch, verbindend und zielorientiert zu führen. Resilienz fördern: Teams befähigen, mit Druck und Veränderung konstruktiv umzugehen. Es besteht auch die Möglichkeit, anschließend Workshops für das gesamte Team oder Einzelcoachings für Mitarbeiter*innen zu organisieren. https://www.getforward.solutions/home daily 1.0 2026-02-19 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/4db5162f-c70c-4d94-9ffb-b3aca211af95/IMG-20250430-WA0003.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/42f98aca-98e9-47a2-b3c6-fb1a18b1b3b8/Nolost+logo.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/a7775a6e-8f96-4b30-a2c9-2733bf4f1adb/UCI_Logo.svg.png Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/bba3bcef-3d23-4e85-a881-7c1271af5cff/marketing_at_intergest_worldwide_logo.jpg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/1627980874576-EEMOE81C9ZEBQO4W4XJ6/DSC_0251.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/747c11e0-f0d2-4022-a66e-f8698d3a0a87/IMG-20240605-WA0007.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/7e01a031-54a1-4c57-b027-e7cb9c7ef7ba/IHK+Kunstliche+Harmonie+Saarlouis+2.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/cb393114-0c8e-4aaa-a827-75df64d5fa41/Sabine+Coaching.png https://www.getforward.solutions/coaching daily 0.75 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/1633259813195-WFFEBXULMK4ENP4A7J2W/Coaching+Saarland.jpg Persönliches Coaching - Vorwärts kommen durch persönliche Führung Für Professionals Emotionale Intelligenz als Kern professionellen Wachstums. Während sich viele Trainingsprogramme auf Hard Skills und technische Modelle konzentrieren, liegt mein Fokus auf emotionaler Intelligenz als der Schlüssel zu nachhaltigem Leadership und beruflicher Entwicklung. Meine Kund:innen entwickeln Fähigkeiten, die sie nicht nur in ihrem beruflichen Umfeld stärken, sondern auch als Menschen wachsen lassen. Dieses Programm ist für dich, wenn du: Wert auf authentische, zwischenmenschliche Verbindungen legst und erkennst, dass diese der Schlüssel zu nachhaltigem Erfolg sind. Deine emotionale Intelligenz stärken und gezielt einsetzen möchtest, um in deinem beruflichen und privaten Umfeld erfolgreicher und erfüllter zu sein. Als Führungskraft oder Teammitglied mehr Einfluss ausüben und deine Beziehungen zu Kolleg:innen, Kund:innen und Partner:innen optimieren möchtest. Bereit bist, dich selbst weiterzuentwickeln und deine Fähigkeiten zu erweitern, um die Wirkung und Zusammenarbeit in deinem Team zu fördern. Kurz gesagt: Wenn du bereit bist, den Grundstein für langfristigen Erfolg durch authentische Verbundenheit zu legen, ist dieses Programm genau das Richtige für dich. Erkennst du dich in diesen Wünschen wieder? Dann freue ich mich auf unser Kennenlerntreffen Durch menschliche Verbundenheit zu mehr Erfolg! Die Sitzungen sind für 1 bis 4 Personen buchbar – der Preis gilt pro Sitzung, unabhängig von der Personenanzahl. Die Sitzungen finden je nach Wunsch online oder persönlich statt. 3-er Karte: €949,- zzgl. MwSt* 3 Sitzungen von 2 Stunde 6-er Karte: €1.849,- zzgl. MwSt* 6 Sitzungen von 2 Stunde 9-er Karte: €2.699,- zzgl. MwSt* 9 Sitzungen von 2 Stunde * Intensives coaching von individuell zusammengestellten Themen mit einem persönlich zugeschnittenen Arbeitsbuch, das auf wissenschaftlicher Theorie und praktischen Übungen basiert, um dich gezielt zu unterstützen. Wichtig: Bist du ein Professional in einem (größeren) Unternehmen, prüfe die Coaching-Budgets und Fördermöglichkeiten https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/1636013832601-GOLSKWQNXL9G485UCNS0/Coaching+Saarland.jpg Persönliches Coaching - Persönliches Coaching - energy-UP! Für alle, die mehr erreichen wollen. Energy-Up ist ein einfaches Programm für dich, wenn du weißt, dass du mehr kannst und willst, es dir aber momentan nicht gelingt. Es kostet kaum Zeit, hat aber eine große Wirkung! Du wirst belastbarer, flexibler und stabiler, so dass du weniger leicht aus dem Gleichgewicht gerätst und voll in deiner Kraft bist. Fast alle von uns haben latente Wünsche; kleine und größere Veränderungen, die unser Leben besser machen könnten. Wir versäumen es jedoch oft, Maßnahmen zu ergreifen. Alles Mögliche kann sich uns in den Weg stellen. Ein Aufschieberitis oder frühere gescheiterte Versuche bis hin zu der Überzeugung, dass es sowieso nicht klappen wird (so bin ich nun einmal), hindert uns am Weiterkommen. Es ist nicht einfach den gewohnten Trott zu verlassen und Dinge zu ändern. Doch mit dem richtigen Ansatz und ein wenig zusätzlicher Hilfe von außen ist es schneller möglich! Hierbei steht diese Aussage im Mittelpunkt: Mehr bekommen von dem was dir gut tut und weniger was dir nicht gut tut. Das ist aber nicht immer so einfach. Was brauchst du? Was sagen dir deine Gefühle? Wie beeinflussen deine Gedanken deine Gefühle und umgekehrt? Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Macht der Gedanken ein, welche Aspekte deinen Gemütszustand beeinflussen und wie Missverständnisse in gegenseitigen Beziehungen (sowohl beruflich als auch privat) auf gesunde Weise aufgelöst werden können. Durch dieses Coaching erhältst du Einblick in deine eigenen Prozesse und erfährst, was dir gut tut und was nicht. Diese Einsichten ermöglichen deinen Mindset zu verändern und damit kannst du das Leben, das du im Sinn hast, noch stärker gestalten. Klarheit sorgt für Verständnis Verständnis sorgt für Leichtigkeit Leichtigkeit sorgt für mehr Energie Ich freue mich gemeinsam zu vielen Erkenntnissen zu kommen und deine Energie noch mehr leuchten zu lassen! 3-er Karte: €649,- zzgl. MwSt* 3 Sitzungen von 2 Stunde (Online oder persönlich) 6-er Karte: €1.249,- zzgl. MwSt* 6 Sitzungen von 2 Stunde (Online oder persönlich) 9-er Karte: €1.799,- zzgl. MwSt* 9 Sitzungen von 2 Stunde (Online oder persönlich) * Intensives Einzelcoaching von individuell zusammengestellten Themen mit einem persönlich zugeschnittenen Arbeitsbuch, das auf wissenschaftlicher Theorie und praktischen Übungen basiert, um dich gezielt zu unterstützen. https://www.getforward.solutions/privacy-policy-1 daily 0.75 2025-01-27 https://www.getforward.solutions/impressum daily 0.75 2024-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/e769563a-2d27-4fc0-93dd-4e08307d151a/Sabine+van+der+Zwet+Business+Coaching.jpg Impressum https://www.getforward.solutions/kontakt-sabine daily 0.75 2025-11-02 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/1625470291834-F9WXBLM86LNICZHTSSSA/DSC_0308.JPG https://www.getforward.solutions/work-with-me daily 0.75 2025-05-09 https://www.getforward.solutions/freelance daily 0.75 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/948027c5-b0b8-4dbb-9a8a-a482ef4feea1/IMG-20240429-WA0008.jpg Freelance https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/508a332c-d4f5-4c8d-9b41-dd7745b0fa57/IMG-20240222-WA0030.jpg Freelance https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/68e1685f-351f-4d43-a729-22601272f6c6/High+Five+Katja+und+Sabine.jpg Freelance https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/67230f63-6004-406d-8601-a6a9072a3ad2/Sabine+van+der+Zwet+erz%C3%A4hlt.jfif https://www.getforward.solutions/outplacement daily 0.75 2025-11-10 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/bed05271-8ad4-4db7-bfff-54f41b68ec18/T4P-53.jpg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/6075584e05212f31d86939ee/edf29f35-bc8c-4044-bea9-5e89dd7e6a59/Profielbild.png